13 फ़र॰ 2017

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नशामुक्ति का घरेलू उपाय


नशामुक्ति का घरेलू उपाय

ताजी धुली अदरक के छोटे टुकड़े करेँ, 
उसमेँ ताजा नीँबू निचोड़ेँ, थोड़ा 
पिसा काला नमक मिला लेँ । 
तीनोँ को मिलाके धूम मेँ सुखा लेँ । बस, दवा तैयार ।

जब भी आपको तंबाकू, गुटखा, 
बीड़ी, सिगरेट, शराब की तलब 
उठे तो एक टुकड़ा मुँह मेँ 
डालके चूसने लगो शुरु ।

कुछ ही सैकेँड मेँ ये तलब गायब ।
इस टुकड़े को दिन भर मुँह मेँ रख सकते हैँ । 

इस घरेलू दवा ने हजारोँ लाखोँ लोगोँ को 
नशे से छुटकार दिलाया है । 

सुबह उठकर बासी मुँह एक या दो 
लोटा गुनगुना पानी पियेँ । 
लोटे से ही पियेँ गिलास से नहीँ । 
ताँबे, पीतल या स्टील पर एल्युमीनियम नहीँ ।

शौच के बाद ताजी हवा मेँ जमीन पर 
सुखासन मेँ बैठकर आँख बंद कर लेँ 
और दाईँ नाक बंद करके केवल 
बाईँ नाक से साँस भरेँ और छोड़ेँ, 

केवल बाईँ नाक से साँस भरेँ और छोड़ेँ । 
आजीवन नशा नहीँ करने का संकल्प लेँ ।

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